SOBRE INSEGURANÇAS...
- Jenifer Barbosa Gomes Vital
- 13 de set. de 2024
- 2 min de leitura
A insegurança de uma pessoa pode estar relacionada a vários aspectos que geralmente não costumam ser visíveis:
Experiências de infância: críticas excessivas, negligência emocional, falta de incentivo e apoio, durante o desenvolvimento da criança podem contribuir muito para uma baixa autoestima e insegurança na vida adulta;
Traumas passados: experiências dolorosas, como abuso, violência ou rejeição, podem deixar cicatrizes emocionais que afetam a autoconfiança e a percepção de valor pessoal;
Comparações sociais: A pressão para se medir com padrões elevados ou com o “sucesso dos outros,” muitas vezes, amplificados pelas redes sociais, pode alimentar sentimentos de inadequação;
Perfeccionismo: expectativas irreais sobre si mesmo, com medo de não atingir altos padrões ou metas, pode gerar ansiedade e insegurança sobre as próprias capacidades;
Medo de rejeição: a preocupação constante com a aceitação e a aprovação dos outros pode levar a comportamentos defensivos e um sentimento persistente de insegurança;
Falta de habilidades sociais: dificuldades em interações sociais e comunicação podem gerar sentimentos de inadequação e insegurança em situações sociais;
Autoimagem negativa: ter uma visão distorcida e negativa de si mesmo, muitas vezes agravada por críticas internas e externas;
Dependência emocional: a necessidade de validação constante dos outros para se sentir bem consigo mesmo pode aumentar a insegurança quando essa validação não é recebida.
Analisar isoladamente só a “insegurança” não é assertivo e em geral não torna possível a mudança, considerando que há vários aspectos que precisam ser trabalhados em conjunto para que essa insegurança consiga ser superada!
Com a terapia é possível modificar tais padrões de comportamento com técnicas e acompanhamento direcionado a esses aspectos que precisam de atenção! Caso tenha dúvidas sobre como funcionam as sessões, entre em contato clicando no botão de WhatsApp.
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